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南 元紀
（ みなみ もとのり ） |
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| □ 中和鍼灸専門学校 卒業 |
| □ （社）日本鍼灸師会 会員 |
| □ （社）愛知県鍼灸師会 会員 |
| □ 鍼灸専門領域 スポーツ障害研修 終了 |
| □ 鍼灸専門領域 婦人科疾患研修 終了 |
□ 特定高齢者介護予防事業所 代表
介護予防運動指導員 |
私 の 健 康 法
人間には身体の健康と心の健康があり、どちらが病んでも本当の健康とは言えません。
私もときどき「心の風邪」を引くことがあり、日頃から自分なりの予防法、かかったときの脱出法を毎回試行錯誤しています。
身体の健康法は巷の健康雑誌に書いてあることを一定期間実践すると、ある程度効果はありますが、心の健康法は自分なりのオリジナルを作らない限り、なかなか効果は望めません。
そこで私が実践している「やる気が弱らない方法」を簡潔に書いてみます。
①人や物を悪く言わない。
②日々の仕事を淡々とこなす。
③細事をなるべくたのしむ
④疲れたときはすぐ寝る。
⑤困ったときは「だいじょうぶ」の一言で終わる。
みなさんもどうぞ実践してみてください。案外使えますよ！
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